이 호르몬은 마음의 상태를 유지하고 기뻐하고 긍정적으로 도와줍니다. 스웨디시 마사지는 마찬가지로 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔의 생성을 줄이는 작용을 할 수 있습니다. 스트레스의 수준과 유지하고 싶은 불편함에 대해 마사지 전문가에게 공개하는 것이 중요합니다. 마사지 요법 전과 진행 중에 주저하지 말고 마사지 전문가와 연결하십시오. 릴렉세이션 로케이션에서 긴장을 풀고 긴장을 풀고 나면 전문가가 스웨디시 마사지 테라피를 받을 수 있는 공간으로 안내해 드립니다.
마사지 요법은 미국의 거의 모든 지역에서 면허가 있는 직업입니다. 스웨덴식 마사지 요법을 시행하려면 해당 주의 면허 요건을 충족하는 마사지 기관에 등록해야 합니다. 실행 범위 내에서 마사지 요법을 포함하는 직업에서 현재 인증을 받은 생산 전문가는 면제됩니다. 이 상황에서 전문가는 확실히 마사지를 제대로 하기 위해 충분한 훈련이 필요하지만 일시적으로 필요를 충족시킬 필요는 없습니다. 일부 웰빙 전문가는 2차 자격증을 선택합니다(예: 공인 간호사 및 공인 마사지 전문가). 스웨디시 마사지는 누군가가 마사지 요법을 처음 접할 때 좋은 대안이라고 Montia는 말합니다.
스웨디시 마사지 테라피는 정상적인 스트레칭과 함께 사용하면 운동을 최대한 활용하고 운동 관련 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 뭐라고 부르든 이런 종류의 마사지의 이점을 거부할 수는 없습니다. Per Henrik Ling이라는 스웨덴 강사는 종종 원리를 생각한 것으로 인정됩니다. Ling은 약간의 마사지 요법을 포함하는 Medical Acrobatics라는 운동 시스템을 만들었습니다.
마사지의 고고학적 증거는 실제로 중국, 인도, 일본, 한국, 이집트, 로마, 그리스, 메소포타미아를 포함한 여러 고대 문명에서 발견되었습니다. 이 포스트에서 우리는 스웨디시 마사지 테라피의 5가지 기법에 대해 확실히 논의할 것입니다. 스웨디시 마사지 요법을 감상하려면 이불 속을 완전히 벗어야 할 수도 있지만 편의상 그렇게 해야 합니다. 그럼에도 불구하고 개업의는 더 많은 피부에 노출되면 더 능숙하게 치료할 수 있습니다. 시아추는 일반적으로 테이블에서 수행되는 스웨덴식 마사지 요법과 비교하여 바닥을 덮는 바닥에서 수행됩니다.
전신 레저 경험을 위해 슬라이딩 스트로크와 부드러운 마사지를 사용하는 더 가벼운 차체입니다. 스웨디시 마사지는 종종 마사지 대학에서 교육하는 초기 기술이며 다양한 개인과 디자인에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 지속적인 통증이나 스포츠 관련 부상을 다루는 개인은 통증 완화를 위해 스웨덴식 마사지 요법을 찾았습니다.
마사지 요법 세션은 특정 부위의 통증을 줄이는 데 도움이 되거나 관절염과 같은 문제로 인한 지속적인 불편함을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지 요법을 받는 주된 이점은 편안함을 느끼게 한다는 것입니다. 60분 또는 2분 동안 마사지 테라피스트가 신체의 개별 근육 조직을 이완하는 데 도움을 주며 전반적인 경험은 신경을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 스웨디시 마사지는 팽팽한 근육량, 혈류 흐름을 완화하고 림프계를 씻어내어 천천히 움직이는 순환의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. Montia에 따르면 부적절한 흐름은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
세션이 시작되기 전에 개인은 마사지 전반에 걸쳐 선호하는 압력 정도에 대해 전문가와 이야기해야 합니다. 개인은 마찬가지로 치료사가 확실히 기능할 수 있는 모든 유형의 근육 조직 스트레스 또는 아픈 부위를 지적할 수 있습니다. 전문가가 부상이나 섬세한 부위를 잘 알고 있도록 하는 것도 필수적입니다. 일부 사람들은 사전에 스트레스 해소를 처리한 경우 마사지 요법 세션에서 더 많은 것을 얻습니다. 스웨덴식 마사지 요법은 치유를 제공하고 광고하기 위해 다양한 마사지 전략을 통합합니다.
인생은 때때로 어려움, 기한, 그리고 당신을 망칠 수 있는 개인의 행동을 제공할 수 있습니다. 그러한 시간 동안 우리는 숨을 참을 뿐만 아니라 근육 덩어리를 단단히 조이는 경향이 있습니다. 왁싱샵 많은 분 후에 우리는 확실히 정상적으로 호흡을 시작하지만 종종 근육에 스트레스가 남아 있습니다.
더욱이 스웨디시 마사지는 실제로 많은 사람들이 이용해야 하는 건강 및 웰빙 혜택인 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. “나는 감각 수용체를 활성화하고 혈액과 림프액의 움직임을 얻기 위해 몸 전체에 가볍고 광범위한 압축으로 세션을 시작합니다.”라고 Montia는 주장합니다. 시그니처 스웨덴 마사지 요법 디자인은 “얇고 미끄러운오일뿐만 아니라 가벼운 스트레스로 피부를 따라 미끄러질 뿐만 아니라 근육 조직과 결합 조직을 부드럽게 주무르고 절단합니다.
안마사는 손으로 연조직을 균형 잡힌 방식으로 압박합니다. petrissage를 실행하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 반죽, 짜기, 굴리기 및 들어 올리기로 구성됩니다. Petrissage는 근육을 늘리고 풀고 혈류를 광고하는 데 도움이 됩니다. 여러 회복 이점을 제공하므로 근육량이 손상된 개인에게 가장 좋습니다. 딥티슈 마사지는 스웨디시 마사지와 비슷하지만 압력이 한 단계–또는 3단계로 나타납니다.
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